Burnout-Prävention, Neurofeedback & Coaching in Lebenskrisen

Lebenskrisen werden meist durch mehrere negative Ereignisse ausgelöst und haben vorallem auch durch die Corona-Pandemie und den Krieg in der Ukraine, massiv zugenommen. Diese ständigen psychischen Belastungen durch Veränderungen im Job oder im privaten Umfeld, bilden zusammen so eine Kraft, dass auch starke Persönlichkeiten, den Boden unter ihren Füssen verlieren können.

Ist dies dann der Fall, löst es unglaubliche Ängste aus....die Angst, dass es vom privaten oder beruflichen Umfeld bemerkt werden könnte und man als schwach gilt. Öffentliche Einrichtungen haben oftmals lange Wartefristen und benützt man sie, wird es sehr schwierig später eine Zusatzversicherung in der Krankenkasse abzuschliessen.

Meine Arbeit ist definitiv anders wie bei mancher öffentlicher Einrichtung. Ich arbeite sehr lebensnah und eng mit meinen Klienten zusammen, darum bevorzuge ich auch das "Du".

Gerade leidenschaftliche und feinfühlige Menschen sind anfälliger für eine Lebenskrise oder ein Burnout.

Mein Ansatz in einer Lebenskrise ist:

• den Fokus auf Positives lenken
• das Selbstwertgefühl steigern
• besser loslassen können
• Klärung eigener Lebensziele
• Aktivierung der Ressourcen
• zu motivieren

Aktiv etwas gegen Stress-Symptome zu tun heisst:

• frühzeitig aussteigen, bevor Dein Körper es für Dich tut
• bewusst für eine Aufwärtsspirale entscheiden
• auf den Körper zu hören
• körperlich und psychisch gesund bleiben

Meine Arbeitsweise ist eine Mischung aus Coaching und zwei Therapieformen, Neurofeedback oder Hypnose (je nach Fall). Bei der Hypnose (die nur ressourcenorientiert ist) lernst Du wie es sich anfühlt, wenn Dein Körper entspannt und in Deinem Kopf wieder Ruhe einkehrt. Durch dieses geführte regelmässige Entspannen, speichert Dein Körper diesen Ruhezustand so ab, dass Du ihn anschliessend in Stresssituationen immer wieder abrufen kannst.

Seit der Corona-Krise, hat auch das Online-Coaching die Online-Hypnose einen festen Platz bekommen.

Falls Du Dir wünscht, nicht nur eine Nummer zu sein, sondern als Mensch wahrgenommen zu werden, dann bist Du bei mir richtig.

"Nur wer entflammbar ist, kann ausbrennen"